Le changement d'heure deux fois par an a été mis en place en 1976, après le choc pétrolier de 1973. C'est depuis cette période que l'heure d'été commence le dernier dimanche de mars et l'heure d'hiver le dernier dimanche d'octobre. Ce changement de temps économise de l'énergie. Ainsi en hiver, nous gagnons en luminosité le matin et consommons moins d'électricité. Mais si vous vivez plus le soir que le matin, les économies sont plus que faibles … A l'inverse pour l'heure d'été.

La fin du changement d'heure va régler certains pays de l'Union européenne. En effet, si un projet de loi a été présenté par la Commission européenne le 12 septembre 2018, depuis plusieurs années, la Suède, la Lituanie, la Pologne ou même la Finlande ont insisté sur la fin du changement d'heure et le passage à l'heure d'hiver, sans jamais avoir été entendu jusque là. La Commission européenne aura donc finalement donné raison.

La sophrologue du sommeil Gwénaëlle Grimoin décrit les conséquences d'un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité pour Ouest France: "Le premier symptôme de la journée est la difficulté à gérer ses émotions. Pour les adultes, l'adrénaline ressentie pendant les périodes de stress est difficile à venir Pour les enfants, ce seront principalement des crises. Les défenses immunitaires sont affaiblies et on tombe plus facilement malade. Des études scientifiques ont montré qu'un sommeil de seulement six heures sur sept ans peut provoquer, dans les cas les plus graves, des maladies et même des cancers. "

Ce soir, allons-nous faire avancer ou reculer les montres? Beaucoup d'entre vous se posent cette question. Ainsi, même si le changement d'heure peut être dans ses derniers instants, il n'est pas trop tard pour apprendre un petit dispositif mnémonique et ne pas se tromper. En octobre, nous passons à l'heure d'hiver et en avril à l'heure d'été. Pour ne plus inverser les changements d'heure, il suffit de rappeler cette petite phrase: en octobre, vous retardez votre montre d'une heure et en avril, vous avancez votre montre d'une heure.

En février 2019, une consultation en ligne a demandé aux Français s'ils souhaitaient arrêter le changement d'heure, une question qui a reçu près de 84% de «oui». Les Français devaient également choisir entre l'heure d'été et l'heure d'hiver si jamais le basculement était activé. À 59%, les répondants ont ensuite opté pour l'heure d'été.

Si le changement d'heure a été mis en œuvre en France en 1976, cette idée avait déjà été évoquée bien plus tôt. En 1784, c'est Benjamin Franklin qui en parle dans le Journal de Paris, mentionnant déjà des économies à l'époque grâce à ce procédé. Puis ambassadeur des États-Unis en France, il espérait réduire la consommation de bougies. Aujourd'hui, le principe du changement d'heure est de profiter des heures d'ensoleillement la nuit en été pour consommer moins d'électricité.

C'est un argument contesté du changement d'heure. Les économies sont-elles réellement réalisées en été en déplaçant nos montres? Selon une étude sur les impacts énergétiques du régime de l'heure d'été, réalisée par l'Agence pour l'environnement et la gestion de l'énergie, ces économies sont en réalité assez faibles. Le changement d'heure permettrait à la France d'économiser 351 GWhs, soit 0,07% de sa consommation totale. Selon une autre étude réalisée par le Service de recherche du Parlement européen (EPRS) en 2017, dans les autres pays de l'Union européenne, les économies varient de 0,5% à 2,5% des économies.

Environ 70 pays appliqueraient le changement d'heure mondial. Généralement, les pays proches de l'équateur ne l'utilisent pas, car la luminosité constante rend inutile le changement d'heure. L'Europe est le seul pays à avoir aligné le changement d'heure sur tous les pays. L'Australie, le Brésil, le Canada et les États-Unis l'appliquent (même si l'État de l'Arizona est le seul à ne pas l'appliquer) mais pas tous en même temps. Certains pays ont décidé de l'annuler, comme la Tunisie (en 2009) la Russie (depuis 2011) ou l'Arménie (depuis 2012).

Quelles sont les conséquences réelles du changement d'heure sur notre corps? Selon Bertrand de La Giclais, médecin du sommeil, interrogé par le LCI, "un retard d'une heure n'a pas beaucoup d'effet sur le corps". Ainsi, notre sommeil "peut être légèrement perturbé en raison de l'avance ou du retard dans la sécrétion de mélatonine, hormone produite naturellement par l'organisme lorsque la lumière diminue". Mais il reconnaît que nous ne sommes pas tous égaux en ce qui concerne les effets de l'heure d'été: pour les personnes ayant des problèmes de santé, cela peut augmenter le risque d'être frappé par une crise cardiaque. Des études ont tenté de mesurer ce risque, mais les résultats sont très divergents, allant de 5% à 20%. Au final, il est très difficile de mesurer l'impact du changement d'heure.

Le changement d'heure a été introduit en France en 1975, au milieu de la crise pétrolière, il a été généralisé dans l'UE en 1998. Cependant, il a été établi que les gains énergétiques étaient très faibles et principalement réalisés sur l'éclairage, selon l'Ademe. Les économies réalisées sont d'autant plus négligeables que les avancées technologiques dans la conception des ampoules (LED, ampoules économiques, etc.) ont été spectaculaires ces dernières années. C'est sur ce constat que les principaux organes de l'Union européenne souhaitent abroger le dispositif. Le Parlement a voté pour la fin du changement d'heure, tout comme la Commission, qui a organisé une consultation. Les 4,6 millions d'Européens qui ont répondu ont majoritairement voté pour l'abandon de la mesure (84%). L'UE a toutefois ralenti la procédure en donnant aux États le temps (au moins jusqu'en 2021) de déterminer s'ils souhaitent conserver l'heure d'été ou l'heure d'hiver.

Ne paniquez pas, vous n'avez pas besoin de modifier les paramètres de votre téléphone. Vous pouvez même le laisser en mode avion si vous le souhaitez, car il n'y a pas besoin d'une connexion Internet pour mettre à jour l'heure sur votre téléphone. Ceci est valable pour tous les appareils connectés, des ordinateurs aux consoles, y compris les tablettes, les montres connectées ou les liseuses.

Après de nombreuses discussions au Parlement européen, il est certain que la fin du changement de temps aura lieu … Même si on ne sait pas encore exactement quand. En théorie, ce pourrait être dès 2021, mais avant cela, il reste des questions à clarifier. Vous devez donc décider quels États resteront en hiver et quels États resteront en été. Mais cette décision ne peut pas être prise sans coordination entre tous les États membres, afin de ne pas avoir de répercussions trop violentes sur le fonctionnement des transports en particulier. Côté français, 59% d'entre eux souhaitent rester en été.

Absolument rien. C'est ce qu'indique le blog "réponse à tout". En fait, "que ce soit le jour où nous passons à l'heure d'été ou le jour où nous passons à l'heure d'hiver, les trains continuent leur petit train comme si de rien n'était. Il appartient au passager de s'adapter, pensant qu'il va arriver une heure plus tard que d'habitude. "

Le premier changement d'heure en France date de l'occupation allemande en 1940. Pendant toute cette période, la France a donc vécu en hiver et en été, la partie occupée ayant changé l'heure pour adopter l'heure allemande. Cela a notamment conduit à de grandes difficultés pour la SNCF, des trains en zone libre ayant une heure de retard dans la zone occupée et des trains en provenance de la zone occupée attendant une heure sur la ligne de démarcation.

Si le changement d'heure devait être abandonné et l'heure d'été finalement adoptée, cela aurait des effets sur notre vie quotidienne. Garder l'heure d'été nous donnerait des matinées plutôt sombres en hiver, le soleil se lèverait entre 9h30 et 10h selon les régions. Les soirées seraient plus longues, mais cela pourrait avoir un impact sur notre sommeil car l'obscurité tardive retarderait l'endormissement.

Possédez-vous un smartphone et craignez qu'il ne soit plus à l'heure ce dimanche, après que le changement d'heure d'été est entré en vigueur? Rassurez-vous, tous les smartphones passent au bon moment lors du passage à l'heure d'été, tout comme lors du passage à l'heure d'hiver. Votre appareil n'a besoin que d'un système d'exploitation dans lequel vous avez défini le fuseau horaire sur lequel vous vous trouvez. L'horloge se met alors à jour automatiquement.

Selon plusieurs chronobiologistes interrogés par Le Figaro, il vaut mieux vivre au plus près du rythme du soleil. "Comme toute vie sur Terre, nous évoluons sous l'influence du cycle lumière / obscurité sur lequel se synchronise notre horloge biologique interne", explique quotidiennement le Dr Claude Gronfier, neurobiologiste à l'Inserm et vice-président de la Société française de chronobiologie. "Toute notre physiologie (nos rythmes, notre sommeil, notre système cardiovasculaire, notre digestion, notre cognition, nos cellules …) est basée sur cette alternance", insiste-t-il. C'est pourquoi se lever alors qu'il fait encore nuit, comme c'est souvent le cas en hiver, est plus difficile. Ainsi, si le changement d'heure est supprimé, il vaudra mieux adopter définitivement l'heure d'hiver: sinon, nous serions encore plus en décalage avec le soleil et il se lèverait encore plus tard.

Vous êtes perdu à cause du changement d'heure et vous vous demandez qui entre vos montres, votre téléphone, votre ordinateur ou votre four est au bon moment? Notez que les appareils connectés à Internet, comme votre smartphone ou votre ordinateur, sont normalement réglés au bon moment: sur le fuseau horaire GMT + 2, et non plus sur GMT + 1 comme en hiver. Vos montres mécaniques devraient alors afficher une heure de moins que votre smartphone, vous devrez donc les faire avancer.

Comme en France, les États-Unis ont modifié plusieurs fois le système de changement d'heure avant de l'appliquer définitivement en 1966. Mais tous les États américains ne l'appliquent pas, comme le rappelle francetv. Le site détaille: "Les îles du Pacifique américain, y compris Hawaï, gardent l'heure d'hiver toute l'année. La lumière constante rend le changement d'heure inutile." L'Arizona est le seul État qui ne change pas de temps, sur le continent. À une exception près: le territoire Navajo, situé en Arizona, qui change de temps en été. Tous les autres États ont l'heure d'été le deuxième dimanche de mars et l'heure d'hiver le premier dimanche de novembre.

Les Français ne sont pas les seuls à avoir secoué les horloges des horloges cette nuit-là. Le changement d'heure est harmonisé pour la plupart des États de l'Union européenne, afin de faciliter la communication entre les pays et les transports. Au Conseil Chauffage, environ 70 pays passent à l'heure d'été et à l'heure d'hiver. Cependant, chaque pays a ses propres règles. Aux États-Unis, la décision appartient à chaque État. Certains pays ont finalement choisi de supprimer le changement d'heure. En 2011, la Russie a avancé l'augmentation des accidents de la circulation et des dépressions pour mettre fin à l'heure d'hiver. Le plus grand pays du monde peine à harmoniser l'ensemble de ses 11 fuseaux horaires. La Turquie a également décidé de ne pas changer l'heure, pour profiter du soleil.